Choisissez entre deux options 29 $ vous donnent droit à cinq cours de Hot Yoga Bikram valeur jusqu’à 90 $ 39 $ vous donnent droit à dix cours de Hot Yoga Bikram valeur jusqu’à 140 $ Alain Robin, propriétaire de Bikram Yoga Dix 30, et son équipe aident leurs élèves à améliorer leur souplesse, à perdre du poids et à réduire leur stress, pendant des classes de 90 minutes. Baignés dans une atmosphère détoxifiante chauffée à 40° Celsius, les yogis de tous niveaux exécutent 26 postures et deux exercices respiratoires dans une salle ornée de miroirs. La chaleur permet d’éviter l’accumulation d’acide lactique, réduit le risque de blessures, étire et renforce les muscles, les ligaments et les articulations dans tout le corps. Les élèves augmentent leur clarté mentale et stimulent leurs organes pour en rétablir l’équilibre naturel. Les acheteurs se présentent 30 minutes avant le début de leur premier cours à l’accueil du studio aux tonalités chaleureuses rouge et ocre, et remplissent leur formulaire d’inscription accoudés au comptoir recouvert de carreaux de mosaïque colorée. A l’issue des cours, programmés 7 jours par semaine, les élèves se sentent détendus, plus en forme et peuvent se rafraichir dans les vestiaires équipés de douche du studio.