La chaleur possède plusieurs bienfaits. Elle aide le corps à se régénérer, permet un état de détente corporelle et soulage même les douleurs musculaires. Grâce au yoga chaud, il est maintenant possible d’allier ces bienfaits à l’exercice physique 29,99 $ pour un mois de cours de yoga chaud illimité une valeur de 133 $  Choisisssez parmi les trois studios suivants Studio Walker à Montréal Studio Laurier Est à Montréal Studio West Island à PointeClaire  Avec un thermostat placé à 42 degrés Celsius, les élèves des studios Bikram Yoga Montréal transpirent, éliminent des calories, étirent leur corps et tonifient leur musculature en réalisant des postures adaptées à leur niveau. Novices et élèves avancés suivent les indications des instructeurs expérimentés pour réaliser 24 positions et deux exercices de respiration profonde durant des cours de 60 ou 90 minutes. Les élèves éliminent les toxines par la transpiration et améliorent leur flexibilité tout en maintenant le rythme d’une respiration profonde et relaxante. En plus de solidifier le corps et les muscles, le yoga Bikram peut prévenir les blessures, régénérer les tissus et faciliter la guérison. À la fin de chaque séance, les élèves peuvent se reposer et se réhydrater avant de se changer dans les vestiaires spacieux équipés de douches et casiers. L’équipe préconise une pratique régulière avec trois à quatre séances par semaine pour profiter pleinement des bienfaits du yoga. Les clients se présentent 15 minutes avant le début de leur premier cours pour s’inscrire et peuvent apporter un tapis de sol ou en louer sur place pour 2 $. Bikram Yoga  Les instructeurs bilingues des studios Bikram Yoga proposent des cours de yoga chaud sept jours sur sept. Avant leur premier cours, les élèves peuvent consulter les conseils pour pratiquer les postures dans les conditions qui leur conviennent. Des studios sont disponibles dans la grande région métropolitaine ainsi qu’à Québec.   L’offre est valable aux studios suivants Studio Walker 721 avenue Walker Montréal, Qc, H4C 2H5 514 9897642 Studio Plateau Laurier Est 435 Laurier Est Montréal, Qc, H2J 2P6 514 3036013 Studio West Island 18 Place Triad, Suite 203 PointeClaire, Qc, H9R 0A2 514 4289595