Cours de Zumba comprenant du cardio intense, de la danse ainsi que quelques squats dans une ambiance festive

À Montréal, cours de Salsa, Bachata, Kizomba, zumba et plus avec des instructeurs de plus de 20 ans d’expérience.

Cours de yoga, qigong/taichi et méditation visant à équilibrer l’énergie et réduire les tensions émotionnelles et physiques

Cours de 1 h 15 qui travaillent les muscles, la souplesse et aident à réduire le stress; 11 studios dans la grande région métropolitaine

Boxe thaïlandaise et kickboxing, jiu-jitsu dans un centre de 8000 pieds récemment rénové

Entraînement croisé enseigné par des instructeurs spécialisés et qualifiés

Cours en petits groupes pour femmes de tous âges qui développent la force musculaire, la souplesse et la créativité; 2 studios

De la boxe à la danse en passant par le yoga, ces cours proposent des séances d’entraînement intenses dans une atmosphère enthousiasmante.

Cours de conditionnement physique en groupe alliant course à obstacles et entraînements fonctionnels d’intensité variable

Combinaison de kickboxing, de boxe thaïlandaise et d’exercices fonctionnels pendant des cours de 60 minutes pour tous les niveaux

Cours de yoga pour améliorer la souplesse, la force et la qualité du sommeil, réduire le stress et favoriser la perte de poids

Danses latines pour tous les niveaux, énergie débordante et brin de folie au rendez-vous

Cours de remise en forme destinés à stimuler au mieux le métabolisme, aider à développer la masse musculaire ou à perdre du poids

Des cours tels que les Bootcamp, HIIT et plus sont proposés afin d’aider les adhérents à redessiner et renforcer sa silhouette

Cours permettant d’améliorer la souplesse, réduire le stress, soulager les douleurs musculaires et favoriser la perte de poids

Pour se défouler et se remettre en forme, les séances de Tricking permettent un exercice complet avec des instructeurs expérimentés

Programme de conditionnement physique personnalisé d’un mois ou d’un an, intégrant plans de repas, recettes et séances d’entraînement